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    夏天天氣炎熱，平日里活潑好動的孩子都有點無精打采，尤其是吃飯的時候，總是扒拉了幾口就說“吃飽了”。正在長身體的時候，孩子總是吃不夠的，嘮叨來嘮叨去，可是夏天孩子就是不愛吃飯怎么辦？

    適當增加運動量

    運動量大了，身體就需要更多的能量，孩子也就產(chǎn)生了饑餓感，這個時候，孩子往往都會比平常更愛吃飯，也不再挑挑撿撿了。另外，運動時給孩子準備一些涼開水或者綠豆湯等補充水份，少喝些含糖量高的飲料。尤其是冰鎮(zhèn)飲料，一冷一熱孩子容易感冒，喝多了還會反酸，影響孩子食欲。

    飲食要清淡

    高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少，食物消化能力減弱。夏天，孩子們會本能地拒絕油膩葷腥的食物，媽媽們在準備食物的時候盡量采用蒸、燉等容易消化的方式取代炸、炒，還可以做一些爽口的涼菜，在烹調(diào)的時候加一些醋來開胃。另外，在食物的量上可以選擇少量多餐，正餐之間來一碟點心比一頓吃太飽來得更健康。

    注意營養(yǎng)搭配

    孩子夏季食欲下降，更要注意營養(yǎng)的補充。除了注意飲食均衡，食物種類多樣以外，還可以選擇補充一些復合維生素片來為孩子補充營養(yǎng)。媽媽在挑選維生素礦物質(zhì)產(chǎn)品時，可以選擇這樣的國際化大品牌，比如善存小佳維，放心地給孩子補充營養(yǎng)。善存小佳維是配方全面的復合維生素，富含18種維生素和礦物質(zhì)，能夠補充并滿足孩子的每日營養(yǎng)所需，香甜檸檬味，可愛水果形狀，好吃又好玩，孩子更喜歡。為孩子的健康升值！

    孩子正處在成長發(fā)育的時期，需要充足的營養(yǎng)，即使在炎熱的夏天也不能忽視了孩子的營養(yǎng)問題。孩子不愛吃飯，媽媽可不能放任不管，只要方法用對了，孩子自然能健康快樂地成長。
 
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